ビーナスヨガ教室・千葉

初心者でも安心！ヨガピラティス　　「デイリーヨガ」の特徴
　　　　
「デイリーヨガ」は30代を超えた女性のためのエクササイズです。
「デイリーヨガ」のデイリーは 文字どおり日常的に……という意味です。
パーソナルトレーナーでもある私は、エクササイズは生活のひとつであってほしい。
現代人のあるべき生活スタイルだと思っています。
30歳以上の女性のココロとカラダの健康のためには「日常的に」「生活サイクルのひとつとして」、
エクササイズをとりいれてほしい。その目的にヨガピラティスはピッタリなのです。
そういう目的からすると、身体能力の高い人しかできないようなポーズをとったり、
とてもチャレンジングなことをするのは、デイリーという目的とははずれると思います。
ただしここで誤解なきようにひとつ。
難しくない＝楽　という意味ではありません。
体力がないときに始めることは、なんでもキツイのです。初期はキツくてあたりまえ。
しかしエクササイズというのは、継続してこそ体力・筋力がつく。
だからこそ、日常的＝デイリーな内容でやる――というのが私の考えです。
（30歳以上の女性のカラダとは？）
カラダを動かす習慣のない女性、あるいはまちがった運動をしている女性のカラダはかたまっています。
かたまったカラダ＝老化です。
デイリーヨガには「ここまではかならず必要です」という柔軟性と筋力の目安がひとつだけあります。
それは「骨盤の位置次第」。骨盤がきちんとした位置に保てるのが、自分に必要な柔軟度です。

アクセス


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JR千葉駅／京成千葉中央駅／モノレール葭川公園駅徒歩２〜９分

ご案内

レッスン時間　
第２，４　水曜日朝　10:30〜12:00　
第２，４　水曜日夜　19:30〜21:00
第１，３　水曜日夜　19:30〜21:00
レッスンのお問いあわせは　090-3816-0902　川本みどりまで